cozynest https://blog.hatena.ne.jp/cozynest/ cozy-nest　小さく整う暮らし https://www.cozy-nest.net/ ヘルスケア 最近、ジムのプールに通っています。 以前から暑さがとにかく苦手で、夏場は運動する気も起きず。 そんな中、涼しくて快適に体を動かせるプールはまさに救世主。 着替えたり、髪が濡れたりするのはちょっと面倒だけど、一度水に入ってしまえば、すーっと気持ちが落ち着いて、自然と体も動かしたくなる。今までは、ほぼ自己流で泳いでいました。 ジムのインストラクターの方に少しだけアドバイスをもらったら、 「ここが力入りすぎてる」「この動きがムダになってる」と、自分では気づけなかった癖がぽろぽろと。教えてもらうって大事。 すると、今までと比べて、驚くほどらくに泳げるようになりました。私はジムのプールだけど、自治体のプ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.cozy-nest.net%2Fentry%2F2025%2F09%2F09%2F120000" title="暑い日こそやりたい有酸素運動 - cozy-nest　小さく整う暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cozynest/20250721/20250721100314.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-09 12:00:00 rich https://www.cozy-nest.net/entry/2025/09/09/120000 1.0 100%