cozynest https://blog.hatena.ne.jp/cozynest/ cozy-nest　小さく整う暮らし https://www.cozy-nest.net/ ヘルスケア 「これを30秒やるだけで痩せる」「これを30回やるだけでお腹が凹む」 そんなショート動画が流れてくることがあります。でも、それってほんと？見ていると、なんだか効きそうに見えてくる。 短時間だし、きつくなさそうだし、これならできそう、と思わせるのも上手。でも、そんな簡単に体脂肪が落ちるなら、世の中ここまでダイエットで悩む人はいません。そもそも、腹筋をしたからといって、お腹まわりだけ細くなるわけではありません。 お腹の筋肉を動かせば、その周辺の脂肪が落ちるような気がする。 なんとなく、そんなイメージを持ってしまうのはわかります。 でも、現実は違う。 お腹を動かしたから、お腹の脂肪だけが減る。 二の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.cozy-nest.net%2Fentry%2F2026%2F05%2F20%2F120000" title="「腹筋＝お腹痩せ」ってまだ信じてる？30秒エクセサイズ動画の罠 - cozy-nest　小さく整う暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cozynest/20260519/20260519235957.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-20 12:00:00 rich https://www.cozy-nest.net/entry/2026/05/20/120000 1.0 100%