cross-ja45 https://blog.hatena.ne.jp/cross-ja45/ カブログ〈Cub-log〉 https://www.cross-ja45.com/ マンジャロ 測定 現在値（初期からの変化） 体重 121kg（-6kg） 体脂肪 35.0%（-1.2%） 筋肉量 74.7kg（-2.3kg） たった5日で4%の体重減は落ち過ぎでは… 筋肉もガンガン落ち様ですし… 5日目の生活状況 前日に続いて 朝はプロテインとヨーグルト 昼は冷凍スパゲティとグラタン 夜は納豆を豆腐にかけてポン酢で食べました🤤 夕方に娘と2キロお散歩 マンジャロ効いて、食べなくてもいけるというか 常に食べすぎた時の様な ウップ🤮 という感覚で食べる気が起きません🤔 現状はウップという感覚を我慢して食べれば食べれます。 3食食べないのは確実に体に良くないと思うので昼は頑張って食べてます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.cross-ja45.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F06%2F213356" title="マンジャロ　5日目　121kg（-6kg） - カブログ〈Cub-log〉" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cross-ja45/20260806/20260806211144.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-06 21:33:56 rich https://www.cross-ja45.com/entry/2026/08/06/213356 1.0 100%