gmaccho https://blog.hatena.ne.jp/gmaccho/ スギやんの日常 https://www.daikyoukin.com/ 毎朝氷点下で朝起きたり出勤するのがつらいですね。 人肌に温まった布団から出たくなくなります。 気持ちいいですよね。 今日は朝から大好きな大胸筋のトレーニングをしました。 メインはダンベルフライでした。 ダンベルフライでストレッチがかかった時のあの伸びている感じが気持ちいいです。 インクライン、フラット、デクラインと順番に回数は気にせずに限界まで２セットずつ行いました。 これだけすると結構パンパンなんですけどもの足りないので、次は中部に効かせるために、２つのダンベルを手のひら方向に重ねてプレスしました。 これもインクライン、フラット、デクラインと順番にしました。 回数はそんなにできないですけど２… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.daikyoukin.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F28%2F162708" title="大胸筋 - スギやんの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-28 16:27:08 rich https://www.daikyoukin.com/entry/2023/01/28/162708 1.0 100%