naushika329 https://blog.hatena.ne.jp/naushika329/ ダメダメ主婦の栄養療法で健康になるぞ！ブログ https://www.damesyuhu.com/ 栄養療法 栄養療法を始めて ３ヶ月かけてフェリチンを 5.7→14.3に 上げることができました！ www.damesyuhu.com えっへん！我ながらやりました。 実際は急上昇したわけでもなく 10も上がってないのですが 管理栄養士さんによると上がらない方もいるということで 今回フェリチンが上がったことは 大きな成果だと思っています！ そこで、サプリやプロテイン以外に 食事で改善した点を紹介したいと思います。 スポンサードリンク －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ★お肉をもりもり食べた 赤身の肉にはタンパク質や鉄分が豊富です。 ですので今までは１回の食事で100ｇも食べていな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.damesyuhu.com%2Fentry%2F2015%2F04%2F21%2F234958" title="フェリチンを上げるためにタンパク質多めの食事に変更 - ダメダメ主婦の栄養療法で健康になるぞ！ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-21 23:49:58 rich https://www.damesyuhu.com/entry/2015/04/21/234958 1.0 100%