naushika329 https://blog.hatena.ne.jp/naushika329/ ダメダメ主婦の栄養療法で健康になるぞ！ブログ https://www.damesyuhu.com/ ダイエット 今までもウォーキングが終わってから スクワットを数十回していることはあったのですが、 スクワットの効果が凄そうなので 今後は毎日行っていきたいと思います。 今後続けていくためにも スクワットのメリットを書きだし、 どうにか自分のモチベーションにしたいと思います。 今月も生理痛に襲われ、 今日はウォーキングもせずに ネットサーフィンをして過ごしました。 フェリチンが上がったら 生理痛もなくなると思っていた私・・・ www.damesyuhu.com 私の考えが甘かったのか、 それとも今後フェリチンがもっと上がったら 生理痛も軽くなるのか・・・ ひとまず生理痛のことは置いといて、 生理痛で家にこも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.damesyuhu.com%2Fentry%2F2015%2F10%2F03%2F130904" title="ダイエットにスクワットを取り入れてみるの巻 - ダメダメ主婦の栄養療法で健康になるぞ！ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-03 13:09:04 rich https://www.damesyuhu.com/entry/2015/10/03/130904 1.0 100%