naushika329 https://blog.hatena.ne.jp/naushika329/ ダメダメ主婦の栄養療法で健康になるぞ！ブログ https://www.damesyuhu.com/ お菓子断ち 死んだ、死んだ、今年は本当に死んでる。 前回レルミナを途中でやめた。 と書かせていただきまして、 やめてから2週間程たちました。 頭痛や頭がぼっーとする、ホットフラッシュ、 強い倦怠感。等々はだいぶ回復してきました。 残るは、春の不安定でやられているのか 不安感や緊張がいつもより強いです。 小さな不安が多くあり、 いやまじやばいYO！ そこで栄養を強化しているのと、 お菓子を食べるのを止めています。 以前お菓子断ちをして調子がよくなったので、 体調とダイエットのため再チャレンジしてます。 栄養はナイアシンと鉄分の量を多くして、 たんぱく質をたくさん食べるようにしています。 プロテインも復活した… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.damesyuhu.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F25%2F230518" title="春の絶不調祭り開催中だよ！ナイアシンと鉄を増やしたよ - ダメダメ主婦の栄養療法で健康になるぞ！ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-25 23:05:18 rich https://www.damesyuhu.com/entry/2021/04/25/230518 1.0 100%