daradarago https://blog.hatena.ne.jp/daradarago/ 川越大吾の醍醐味ブログ | 宅建・IT資格と日常の学び https://www.daragoblog.com/ ニュースにツッコミ三昧！！ 疲れが取れない日々からの脱却 最近ずっと疲れを感じていたボク。年齢のせいかと思いきや、栄養面の見直しが全てを変えてくれました。 そう、プロテインを摂ることにしました。 たまーに気が向いた時にプロテインを購入してはやめてってことはあったんですが、今回は目的からして違います。 いままでは身体作りの一環としての摂取でしたが、今回は体調管理としての摂取です。 栄養バランスの重要性 疲労には様々な原因があるものの、適切な休息、運動、そしてバランスの取れた食事が重要なのは変わりません。 栄養をちゃんと摂っていても疲れが抜けない時は専門医に相談が必要ですが、わりと栄養面の改善で驚くほど効果があったりします。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.daragoblog.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F05%2F110658" title="【対策】疲労感、眠気を根本的に改善するためにプロテイン(タンパク質)を摂ることしました。 - 川越大吾の醍醐味ブログ | 宅建・IT資格と日常の学び" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/daradarago/20240308/20240308214541.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-05 11:06:58 rich https://www.daragoblog.com/entry/2024/03/05/110658 1.0 100%