daringdaddy https://blog.hatena.ne.jp/daringdaddy/ 山道具ラボ https://www.daringdaddy.com/ 山の知識・考察 調理・行動食 登山で足がつる原因は電解質不足とは限らない。いま有力なのは筋疲労で神経が暴走する説だ。マグネシウムは加齢性のこむら返りに差が出ず、塩分が効くのは大量発汗型に限られる。攣った瞬間の止め方、加齢と服薬の関係、芍薬甘草湯の使いどころと飲めない人まで、根拠の強さで仕分ける。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.daringdaddy.com%2Fentry%2Fleg-cramp-mountain-2026" title="登山で足がつるのはなぜか｜電解質・マグネシウム・芍薬甘草湯を「効く条件」で仕分ける - 山道具ラボ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/daringdaddy/20260726/20260726215826.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-25 21:00:50 rich https://www.daringdaddy.com/entry/leg-cramp-mountain-2026 1.0 100%