tamura38 https://blog.hatena.ne.jp/tamura38/ 団地で暮らす旅好きミニマリスト｜田村美葉 https://www.dekirutabi.tokyo/ 団地暮らし 以前、「弁当の続け方」を書いたのですが、最近少し、仕組みをアップデートしました。 土井善晴先生の「一汁一菜でよいという提案」に感銘を受け、それをさらにずぼらにした「一汁一飯」がマイスタイルになっています。 www.dekirutabi.tokyo ずぼら飯1.0はこちら。今見るとすごくがんばっている……年々、エネルギーの総量が減っているなと感じます。 土井先生の「一汁一菜でよいという提案」を全力で真に受けることにしました まず「冷凍できる野菜」と「肉、魚」をなにも考えずに買いだめします 「タンパク源」1種類と、「野菜」1〜2種類、それに「おでんの素」を放り込んで、炊き込み御飯をつくります 汁も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.dekirutabi.tokyo%2Fentry%2F2018%2F02%2F12%2F022324" title="ひとり暮らしのずぼら飯2.0「一汁一飯生活」が快適です。土井先生ありがとう。 - 団地で暮らす旅好きミニマリスト｜田村美葉" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tamura38/20180212/20180212022235.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-12 02:23:24 rich https://www.dekirutabi.tokyo/entry/2018/02/12/022324 1.0 100%