diet-hatsumo https://blog.hatena.ne.jp/diet-hatsumo/ ダイ☆はつ　Vファイブ https://www.diet-hatsumo.com/ ダイエット・食レポ ダイエット・食事 カロリー制限をするだけで、1年で約30キロ近くのダイエットに成功した… そう言うと、よく質問されることに…「運動はしなかったんですか？」と… …答えは、運動は全くしていない… とにかく、ひたすら「1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに制限しただけ…たったそれだけ」 の簡単なモノ…それだけで､半年で20キロ、一年で約30キロのダイエットに成功した… ちなみに成人男性が必要な一日のカロリー摂取量は 2500～3000キロカロリーくらいか… それを考えると… カロリー摂取量を約半分に摂取していたことになる… 現在の体重は67-68キロくらい（身長168センチ）… これは、半年以上変わっていない…… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.diet-hatsumo.com%2Fentry%2Fdiet-hatsumo-121" title="【ハーゲンダッツの誘惑…アラ50にして今更ながらはまってしまった結果…どうなった？…】#121 - ダイ☆はつ　Vファイブ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/diet-hatsumo/20190122/20190122235919.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-16 09:00:00 rich https://www.diet-hatsumo.com/entry/diet-hatsumo-121 1.0 100%