diet-hatsumo https://blog.hatena.ne.jp/diet-hatsumo/ ダイ☆はつ　Vファイブ https://www.diet-hatsumo.com/ ダイエット・運動 www.diet-hatsumo.com www.diet-hatsumo.com …当ブログは、上記＃220、＃221のつづきです。 ♣…なぜ、ウォーキングは20分以上が推奨されるのか？ …30年ぶり？位に30分も歩いたのに… その消費カロリーは100-150キロカロリーいかないくらい… …と言う衝撃の事実！（笑） …たったこれだけか？…前回までのブログでは、そんなお話をさせていただきました… まあ、消費カロリー的にはともかくとして、 ウォーキング自体には、様々の健康的な効果があるのでしょう… 逆に人間の体には「適度な運動」が必要なことも事実です。 今回、何十年ぶりに運動らしい？事にふれ、そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.diet-hatsumo.com%2Fentry%2Fdiet-hatsumo-228" title="【ウォーキングで痩せるのは、結構大変だ！…と感じた話③……ウォーキングは20分以上が理想…】#228 - ダイ☆はつ　Vファイブ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/diet-hatsumo/20210205/20210205011202.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-12 20:51:24 rich https://www.diet-hatsumo.com/entry/diet-hatsumo-228 1.0 100%