blank16ban_40yrs https://blog.hatena.ne.jp/blank16ban_40yrs/ 思考実験とD.I.Y. https://www.diy-gedankenexperiment.jp/ Cook Cook-減塩チャレンジ まだ、電子レンジが届いていないので、夕食の調理には一工夫が必要です。 というか、電子レンジなしで調理できるものとして、作れるもののレパートリーから、”石焼ビビンバ”もどきをフライパンで作る事にしました（＾＾；；）。 1. 材料表＆食塩量・脂肪量 2. 下準備 1)ご飯と牛肉の準備 (1)冷凍ご飯 (2)牛バラプルコギ味付き肉 2)温玉づくり 3)牛バラプルコギ味付き肉 3. 調理 出典・引用・備考 1. 材料表＆食塩量・脂肪量 分量 脂質 食塩 <1> 鶏卵 1個(LL) 75g 7.56g 0.30g <2> 嵩増しナムル［出典*1］ 70.00g 1.92g 1.23g <3> オーケー … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.diy-gedankenexperiment.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F03%2F160000" title="【減塩チャレンジ】フライパンで作る”石焼ビビンバ”もどき - 思考実験とD.I.Y." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/blank16ban_40yrs/20250903/20250903111332.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-03 16:00:00 rich https://www.diy-gedankenexperiment.jp/entry/2025/09/03/160000 1.0 100%