blank16ban_40yrs https://blog.hatena.ne.jp/blank16ban_40yrs/ 思考実験とD.I.Y. https://www.diy-gedankenexperiment.jp/ Cook Cook-減塩チャレンジ 先日、焼き鳥を作って食べたら、無性に鶏そぼろを久しぶりに食べたくなりました（＾＾；；）。 1. 材料と成分計算 2. 調理 (1)下準備 (2)鶏そぼろ (3)炒り卵 (4)盛り付け 出典・引用・備考 1. 材料と成分計算 材料と食塩量／脂質量 （横スクロール無しの材料表はこちらからどうぞー＞ ） 材料 分量 脂質 食塩 熱量 <1-1> ヤマサ 昆布つゆ 15g 0.00g 1.71g 20kcal <1-2> ヤマサ 有機醤油 5g 0.00g 0.83g 5kcal <1-3> ミツカン ほんてり 15g 0.00g 2.49g 42kcal <1-4> 清酒 90g 0.00g 0.0… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.diy-gedankenexperiment.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F07%2F141430" title="【減塩チャレンジ】鶏そぼろ重 - 思考実験とD.I.Y." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/blank16ban_40yrs/20251207/20251207133308.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-07 14:14:30 rich https://www.diy-gedankenexperiment.jp/entry/2025/12/07/141430 1.0 100%