dokudamiyoshiko https://blog.hatena.ne.jp/dokudamiyoshiko/ ドクダミ自由帳 https://www.dokudamiyoshiko.com/ 妊娠・出産あれこれ こんにちは、ドクダミ淑子です。 帝王切開で腹を切って、すごく実感したことがあります。 「筋肉を意識することって、ものすごく大事だ」ということです。 これは、出産に関わらず、全ての人間が日頃意識しておいた方がよいと思うのです。 腹筋を使わずに起き上がるには？ どういう時にこれを使うかというと、例えばベッドから起き上がる時。 私の入院した産院では、翌日（腹を切って縫ってから約12時間後）には、痛み止めを飲んで、ベッドを少しL字型に傾けておくから、あとは頑張って起き上がってね！というスタイルでした。 いくら痛み止めを飲んでいるとはいえ、痛いじゃないですか！ しかも傷を刺激して、治りを遅くしたくない。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.dokudamiyoshiko.com%2Fentry%2F20210111%2F1610362800" title="使っている筋肉を意識することの大切さを知る - ドクダミ自由帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dokudamiyoshiko/20201223/20201223121824.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-11 20:00:00 rich https://www.dokudamiyoshiko.com/entry/20210111/1610362800 1.0 100%