dokudamiyoshiko https://blog.hatena.ne.jp/dokudamiyoshiko/ ドクダミ自由帳 https://www.dokudamiyoshiko.com/ グルメ ファッション・美容・健康・ダイエット こんにちは、ドクダミ淑子です。 ただいま、私の体重のギネスを更新し続けています。 何が原因なのかはわからないけれども、食いすぎなことは間違いないでしょう。 ジムにせっせと通っているけど、その後にコーヒーとお菓子食べていたら台無し・・・っていうのは分かっている。 そろそろ本腰入れないとヤバいな、と思い、帰省前のラストスパートで食事制限を始めました。 食べないために対策を取る まずは、ジム後のおやつを廃止。 カフェでブラックコーヒー以外を摂取しないようにと、回数券を購入しました。 回数券があると、それを使わなきゃと思う＝モーニングセットを選ばなくなるので効果てきめんです。 そして、ランチにくら寿司… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.dokudamiyoshiko.com%2Fentry%2F20250808%2F1754650800_1" title="寿司で痩せるを諦めない - ドクダミ自由帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dokudamiyoshiko/20250809/20250809071541.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-08 20:00:00 rich https://www.dokudamiyoshiko.com/entry/20250808/1754650800_1 1.0 100%