dokudamiyoshiko https://blog.hatena.ne.jp/dokudamiyoshiko/ ドクダミ自由帳 https://www.dokudamiyoshiko.com/ 本・小説 感想・レビュー こんにちは、ドクダミ淑子です。 いつからスタートしたか忘れましたが、私は早寝早起きです。 子どもと一緒に寝て、朝早く起きる。 うちの子は寝付きが悪くて、だいたい寝るのが22時台なんだけれども、まぁそれでも大人の私は4時台には起きる。 んで、そこから2〜3時間は1人の時間なので、朝食準備・洗濯干し・身支度を引いた残りは自由な時間になる。 その昔は「夜に自分時間が欲しい！」とか思っていたけれども、夫すら寝ていていない朝の方が「自由度」みたいなのは高い。 ここ最近は、出来るだけジムに行くようにしている。 ここ最近の、関東の日の出時刻は6時半くらいです。 ジムの時間＝エアロバイクに乗って本を読む時間に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.dokudamiyoshiko.com%2Fentry%2F20251128%2F1764327600" title="【本感想】朝イチの「ひとり時間」が人生を変える　努力の天才が書いた本 - ドクダミ自由帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dokudamiyoshiko/20251201/20251201063146.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-28 20:00:00 rich https://www.dokudamiyoshiko.com/entry/20251128/1764327600 1.0 100%