bulldra https://blog.hatena.ne.jp/bulldra/ 太陽がまぶしかったから https://www.du-soleil.com/ グルメ 身体がチートデイを欲してる ここ1ヶ月ほどは筋トレ中心の生活をしてきた。朝起きてプロテイン、昼はサラダチキン、夜は鶏ちゃんこ鍋（鶏皮は捨てる）。脂と炭水化物を捨ててタンパク質を効率よく取るための餌。でも、そんな食事ばかりをしてると基礎代謝が落ちて逆に停滞期に入ってしまからチートデイをしたい。 「チートデイ」 食事制限を続けると身体が低燃費モードになり基礎代謝が下がる これを防ぐために数週間に一度好きに飲食をする 「騙す日」を設けるというダイエットテクニック マッチョグルメ (ジャンプコミックスDIGITAL)作者:成田成哲集英社Amazon 全てはチートデイだから免責される。 今日は仕方ないと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.du-soleil.com%2Fentry%2Fiekei-noritama-cheat-day" title="家系ラーメン早死に三段活用のりたま飯でチートデイ - 太陽がまぶしかったから" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bulldra/20181214/20181214074746.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-17 08:06:32 rich https://www.du-soleil.com/entry/iekei-noritama-cheat-day 1.0 100%