TsB https://blog.hatena.ne.jp/TsB/ Eddy Handbook https://www.eddyhandbook.com/ 太陽さんが元気をくれる🌞 おはよう太陽さん🌞 今朝は曇り 昨日は少し恵みの雨が降ったね 台風は困るけど 雨はないとね 勝手なんだけど そうだよね？ だから感謝なんだよね。 最近やってるのが 腹筋と太腿の強化 年を取ると膝にくる。 おいらは両膝靭帯やってるから 軟骨も粉々 膝が腫れたり曲がりが悪くなる そのためお医者さんが教えてくれた これ おもいっきり両膝に力を入れて軽いVの字 約20ひ秒、３セット これでおしまい。 みんなもやるといいよ。 水飲んでね あばよ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.eddyhandbook.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F28%2F074419" title="健康な体を作るには - Eddy Handbook" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TsB/20210728/20210728073630.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-28 07:44:19 rich https://www.eddyhandbook.com/entry/2021/07/28/074419 1.0 100%