leo_elnethtea https://blog.hatena.ne.jp/leo_elnethtea/ ~　徒然なるままに　~ https://www.elnethtea.com/ 雑記 脂質の少ないお菓子♪ ダイエット中でも無理しない！ 脂質の少ないお菓子を選ぶ際には、フルーツや野菜をベースにしたスナック、ポップコーン、低脂肪のヨーグルトやゼリー、ドライフルーツ、ナッツ類（摂取量に注意）などがおすすめです。 これらは自然由来の甘さや食物繊維も豊富で、健康的な選択肢となります。市販の低脂肪または脂肪不使用のお菓子も選択肢の一つですが、糖質の量も確認することが大切です。 自宅で作る場合は、オイルやバターの代わりにりんごソースやバナナを使用すると、脂質を減らしながらもしっとりとした食感を楽しめます。 １．せんべい おかきとか揚げているのはダメです。磯部とか焼いているせんべいがオスス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.elnethtea.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F19%2F014155" title="脂質の少ないおやつ・お菓子の選び方♪　ダイエット中でも無理しない！ - ~　徒然なるままに　~" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/leo_elnethtea/20240219/20240219013434.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-19 01:41:55 rich https://www.elnethtea.com/entry/2024/02/19/014155 1.0 100%