yoshi__k https://blog.hatena.ne.jp/yoshi__k/ アラフォーエンジニアのゆるい体作り https://www.engineer-bodymake.com/ 食事・健康習慣 ※本記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。 「ダイエット中だけど、夜になるとお腹が空いてしまう」 「甘いものが食べたいけど、できるだけカロリーは抑えたい」 そんなときに私が食べているのが、プロテインを使ったヨーグルトです。作り方はとても簡単で、ヨーグルトにプロテインを混ぜるだけ。さらにココアパウダーやブルーベリーを加えることで、デザート感覚で食べられます。 この記事では、私がダイエット中の夜食として実際に食べているプロテインヨーグルトの作り方と、食べて感じたメリットを紹介します。 目次 プロテインヨーグルトとは？ 材料 プロテインヨーグルトの作り方 実際に食べて感じたメリット こんな人… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.engineer-bodymake.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F31%2F103107" title="ダイエット中の夜食におすすめ｜プロテインヨーグルトの簡単レシピ - アラフォーエンジニアのゆるい体作り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yoshi__k/20260620/20260620172604.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-31 10:31:07 rich https://www.engineer-bodymake.com/entry/2026/05/31/103107 1.0 100%