yoshi__k https://blog.hatena.ne.jp/yoshi__k/ アラフォーエンジニアのゆるい体作り https://www.engineer-bodymake.com/ 食事・健康習慣 ※本記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。 不定期で筋トレ・ダイエットに関連するテーマでブログを投稿していきます。 今回のテーマは「ダイエット中よく食べる食品：蕎麦」です。 目次 ダイエット中に蕎麦を選ぶ理由 蕎麦のメリット 蕎麦の選び方 私が良く食べている夜ご飯の例 私が実際に食べている蕎麦 まとめ 関連記事 ダイエット中に蕎麦を選ぶ理由 ダイエット中、私はよく蕎麦を食べています。 理由はシンプルで蕎麦は低GIで太りにくいからです。 GI値が低い食品は血糖値の上昇がゆるやかになり、脂肪として蓄積されにくいといわれています。 特に夜は活動量が少なくなるので、ダイエット中は血糖値が急上昇… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.engineer-bodymake.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F18%2F070000" title="ダイエット中に蕎麦を選ぶ理由とメリット - アラフォーエンジニアのゆるい体作り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yoshi__k/20260620/20260620172604.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-18 07:00:00 rich https://www.engineer-bodymake.com/entry/2026/06/18/070000 1.0 100%