yukit7s https://blog.hatena.ne.jp/yukit7s/ サブスリーを目指すエンジニアランナーのブログ https://www.engineer-runner.com/ ランログ 年明けから、月間走行距離の目標を 300 km としています。そのため、週末はいつもよりちょっと長めに走ります。 今週は日曜日に 20 km 走をしました。平均で 1km 4'32'' でした。スピードが速めだったせいか、先週の 30 km 走よりきつく感じました。 ロングランの後は、スーパー銭湯で温冷交代浴をします。けん玉ランナーさんインスパイアです。ただ、私は水風呂が得意ではないので、水風呂に入るときは腰から下だけです。 がんばったご褒美の塩ラーメン（大盛り）。チャーシューがめちゃくちゃ美味しい ところで、他の方のブログを見ていると、敬体ではなく常体で書かれていることが多いことに気づきまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.engineer-runner.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F12%2F234523" title="20km走と塩ラーメン（大盛り） - サブスリーを目指すエンジニアランナーのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukit7s/20250312/20250312233831.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-12 23:45:23 rich https://www.engineer-runner.com/entry/2025/03/12/234523 1.0 100%