yukit7s https://blog.hatena.ne.jp/yukit7s/ サブスリーを目指すエンジニアランナーのブログ https://www.engineer-runner.com/ ランログ アウトドア 7月の前半にも大山トレランに行っておりました。前回は山頂で少し肌寒いくらいでしたが、今回はとても暑くて、水分をいつもより多めに持って行ったのに危うく足りないところでした。 下山では脱水の症状が出ており、脚を攣りかけたり、心拍数がすぐ高くなるなどヘロヘロでした。皆さんも水不足にはくれぐれもご注意ください。ちなみに、全部合わせて 3L くらいの水分を持っていっていましたが、湿度の高さと暑さにやられました。 あと、いつの間にか、かかとあたりを一ヶ所ヒルにやられていました。前回までの実績から、もしかすると登山道にはいないのかも？と思ってましたが、ちゃんといましたね。とは言え、丹沢ほどではなさそうです。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.engineer-runner.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F23%2F005832" title="7/6 鶴巻温泉駅〜大山阿夫利神社往復トレラン4 - サブスリーを目指すエンジニアランナーのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukit7s/20250723/20250723004929.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-23 00:58:32 rich https://www.engineer-runner.com/entry/2025/07/23/005832 1.0 100%