yukit7s https://blog.hatena.ne.jp/yukit7s/ サブスリーを目指すエンジニアランナーのブログ https://www.engineer-runner.com/ ランログ 先日、代々木公園陸上競技場（通称、織田フィールド）で開催された某練習会に参加しました。春は 5000m の走力を上げるとよいと YouTube でみたので、それを意識したトラック練習です。 メニューは 2000m × 4 本のインターバル走。トラックでの練習も、インターバル走も初めてであり、しかも青梅高水パラチノース国際トレイルランでの筋肉痛も前腿に少し残っていたので、今回は無理せずいけるだろうというスピード（4'10"/km）の組で走りました。いけるだろうというスピードとはいえ、一人だと絶対にこのスピードで練習しないと思うので、非常に良い練習となりました。 本当に排除しなければならないのは、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.engineer-runner.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F19%2F234113" title="織田フィールドでの初トラック練習 - サブスリーを目指すエンジニアランナーのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukit7s/20260419/20260419231525.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-19 23:41:13 rich https://www.engineer-runner.com/entry/2026/04/19/234113 1.0 100%