englishforhappiness https://blog.hatena.ne.jp/englishforhappiness/ しあわせになる英語 English for Happiness https://www.englishforhappiness.com/ 数分間で成果があがるという、もっとも簡単なマインドフルネスの呼吸を、禅僧ティク・ナット・ハン著「微笑みを生きる(PEACE IS EVERY STEP)」よりご紹介します。 As you breathe in, you say to yourself, “Breathing in, I know that I am breathing in.” And as you breathe out, say, “Breathing out, I know that I am breathing out,” 息を吸ったら、「息を吸いながら私はいま息を吸っていることに気づいている」。息を吐きながら、「息を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.englishforhappiness.com%2Fentry%2F2017%2F02%2F25%2F105751" title="マインドフルネスの基本中の基本。体と心をひとつにする意識的呼吸。 - しあわせになる英語 English for Happiness" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/englishforhappiness/20170225/20170225104015.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-25 10:57:51 rich https://www.englishforhappiness.com/entry/2017/02/25/105751 1.0 100%