englishforhappiness https://blog.hatena.ne.jp/englishforhappiness/ しあわせになる英語 English for Happiness https://www.englishforhappiness.com/ あのスティーブ・ジョブズも熱心に取り組み、集中力を磨くのに役立てていたという瞑想。ブッダが説いた、その実践の本質は、止まること(stopping)と、深く見ること(looking deeply)だと言います。マインドフルネスの伝道師ティク・ナット・ハンによれば、とくに「止まること(stopping)」は、生まれてからずっと、走り続けるという習慣を持つ多くの人にとって、いらだちや怒り、怖れ、絶望などの感情から解放されるために有益な、自己訓練のひとつだと言うのです。大切なのは、このブログでも繰り返しご紹介している、マインドフルネスの呼吸法。 Whether standing, walking, o… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.englishforhappiness.com%2Fentry%2F2017%2F04%2F12%2F005604" title="瞑想とは、すなわち「止まること」。怖れから解放されるマインドフルネス。 - しあわせになる英語 English for Happiness" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/englishforhappiness/20170412/20170412004349.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-12 00:56:04 rich https://www.englishforhappiness.com/entry/2017/04/12/005604 1.0 100%