englishforhappiness https://blog.hatena.ne.jp/englishforhappiness/ しあわせになる英語 English for Happiness https://www.englishforhappiness.com/ 夜寝る前にテレビを観ながら、ポテトチップスを袋ごとむしゃむしゃ食べてしまうなど、夜食は減量の妨げになる最大の要因のひとつ。マインドフルネスと栄養学の観点から、ティク・ナット・ハンとリリアン・チェンが、夜食をセーブするのに有効な６つのヒントを語っています。 ・FIND SOMETHING ELSE TO DO WITH YOUR HANDS. Knit, make a scrapbook, read a book out loud to your children, play chess――do something to keep your hands busy and your mind en… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.englishforhappiness.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F29%2F065443" title="ダイエットの大敵＝夜食を減らす、マインドフルネスの６つのヒント。「味わう生き方」その４。 - しあわせになる英語 English for Happiness" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/englishforhappiness/20170729/20170729063455.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-29 06:54:43 rich https://www.englishforhappiness.com/entry/2017/07/29/065443 1.0 100%