englishforhappiness https://blog.hatena.ne.jp/englishforhappiness/ しあわせになる英語 English for Happiness https://www.englishforhappiness.com/ 怒りや絶望などのネガティブな感情が心の中に湧き起ったとき、それを否定したり、逃げたりするのは逆効果。呼吸によって生まれたマインドフルネス（気づき）のエネルギーで、やさしく抱きしめてあげることが大切だと言います。禅僧ティク・ナット・ハンのわかりやすい解説に耳を傾けてみましょう。 Mindfulness is like the sunlight. In the morning, the tulip is not yet open. The sun rises and begins to shine on the tulip. Light is made of tiny particles call… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.englishforhappiness.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F19%2F054810" title="「アンガーマネジメント」に絶大な効果。マインドフルネスで、太陽光のように、母親のように、怒りや絶望を抱きしめる。 - しあわせになる英語 English for Happiness" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/englishforhappiness/20170919/20170919053734.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-19 05:48:10 rich https://www.englishforhappiness.com/entry/2017/09/19/054810 1.0 100%