Epidote https://blog.hatena.ne.jp/Epidote/ 幽庵の徒然なるままに　　～燻製・水耕栽培 etc～ https://www.epidoteyuan.net/ 買ってよかったもの ここ数年便秘と切れ痔に悩んでいたのですが、ヨーグルトとの出会いで人生が変わりました。ヨーグルトの効果に驚き、さらにヨーグルトにはまって自分でもヨーグルトメーカーで作るまでになったので紹介します。 目次 便秘と切れ痔で絶望した日々 便秘改善のために試した食事と生活習慣 病院で診断された切れ痔と便秘の原因 ヨーグルトで便秘改善！切れ痔の痛みが軽減 ヨーグルトの量と食べ方 ヨーグルト生活で感じたその後の変化 ヨーグルトメーカーで節約しながら便秘対策 便秘改善に役立った食物繊維『オールブラン』 便秘と切れ痔で絶望した日々 ここ最近は特にひどくなっていてトイレに行くたびにお尻に激痛が走り、便器が血に染ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.epidoteyuan.net%2Fentry%2F2025%2F11%2F25%2F120040" title="【体験談】ヨーグルトで便秘と切れ痔が改善！3ヶ月続けた効果とヨーグルトメーカー活用 - 幽庵の徒然なるままに　　～燻製・水耕栽培 etc～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/31zfLVvpHPL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-25 12:00:40 rich https://www.epidoteyuan.net/entry/2025/11/25/120040 1.0 100%