etsuko1026 https://blog.hatena.ne.jp/etsuko1026/ 歩く速さで https://www.etsuko1952.xyz/ つぶやき。 コラージュ・ノート。 年末年始は長期の留守になるはずの 階下の住人ですが。 未だ在宅のようです。 そうなると 室内運動ができないので とても困ります。 （今日あたり出かけるかも） シニアのフレイルが注目されてる昨今。 私も気を付けねば。 シニアのフレイルについて ここで詳しく書かれていますよ。 www.tyojyu.or.jp フレイルの基準が書かれてあるのですが。 私はまだ該当しない？ みたい。 でも、気を付けよう。 そうそう最近ね。 朝に野菜スープを２食分をまとめて 作ってるのよ。 （味噌味だったりコンソメだったり） 野菜たっぷりなので それに白飯と焼魚くらいでいいから。 とても簡単よ。 さて。 私はまだ創作意… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.etsuko1952.xyz%2Fentry%2F2024%2F12%2F30%2F072154" title="フレイルってなに？意欲が大切。 - 歩く速さで" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/etsuko1026/20241229/20241229200405.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-30 07:21:54 rich https://www.etsuko1952.xyz/entry/2024/12/30/072154 1.0 100%