everyday_halloween https://blog.hatena.ne.jp/everyday_halloween/ 吉田暁のまいにちがハロウィン https://www.everyday-halloween.com/ レッスン この1年間の心拍数です。 去年より上と下に掘れてました🙌 年末に人生初の人間ドッグ受けたら極度の貧血(ヘモグロビン濃度 6g/dl)なのが判明して、病院でバチバチに注意を受けて(笑)数ヶ月鉄剤飲んでるんですが、 少し改善して体が楽になった分、今までの強度では心拍数は上がらなくなってきました。 なので、今年はvo2maxがどこまで伸ばせるかチャレンジします！！ おかげさまで脚の痛みは日々和らいできました。 創部が8時間以上砂まみれで放置されていたせいか、くっつきが悪くてまだ閉じていませんが、寝れるようになっただけありがたいです🙏✨ ちなみに自分の8時間放置された砂まみれの.....を見てしまった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.everyday-halloween.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F21%2F224000" title="手羽元を食べるメンタルを！ - 吉田暁のまいにちがハロウィン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/everyday_halloween/20240521/20240521215905.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-21 22:40:00 rich https://www.everyday-halloween.com/entry/2024/05/21/224000 1.0 100%