everyday_halloween https://blog.hatena.ne.jp/everyday_halloween/ 吉田暁のまいにちがハロウィン https://www.everyday-halloween.com/ Tbilisi滞在中はファンクショナル専門のジムに1週間通ってました🏋️‍♀️ 日中は観光がてら歩くor走る 夜18時〜トレーニング 肩の調子が良くないので、懸垂やウエイトリフティング系の動作は無理だと思い、合同のトレーニングには参加せず1人でやってました。 skiもある！！ 大体一日こんな感じでした。 1️⃣20km 観光しながらWalk & Run 夜🌉2️⃣6set→90sec Hand stand 3️⃣3,000m Row 4️⃣10set 500m Ski⇄30Wall ball(6kg) 5️⃣6set ・20 KB(24kg×2)Deadlift ・20 DB(10kg×2) … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.everyday-halloween.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F30%2F233552" title="トレーニング編🇬🇪 - 吉田暁のまいにちがハロウィン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/everyday_halloween/20250630/20250630175549.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-30 23:35:52 rich https://www.everyday-halloween.com/entry/2025/06/30/233552 1.0 100%