kyoya7zon https://blog.hatena.ne.jp/kyoya7zon/ THE LIFE https://www.father-cooking.com/ 減量 今週の減量報告ですが体重だけなら 67.2kg 先週は同じ条件の計測で67.3kg ー0.1kg となりました。 まぁこれはほぼ誤差レベルなのでまだまだ停滞中かなと笑 先週中程に寝違えたのか起きたら腰が痛い。 もともと腰痛持ちで定期的に痛むのですがそれがまた再発した様です。 近いうちに 腰痛時に筋トレはすべきか という記事を公開します。 その記事では詳しく触れていますが腰が痛い時には休養すべきと思っています。 今回の腰痛はダブルスプリットの影響ではない、トレーニングの問題ではないと断言はできませんが今後痛みが継続するのは大問題なので一時休息することにしました。 一応１、２週間を目処に考えていま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.father-cooking.com%2Fentry%2F%25E6%25B8%259B%25E9%2587%258F%25EF%25BC%2596%25E9%2580%25B1%25E7%259B%25AE" title=" １０月１３日腰痛のため一時減量・筋トレをおやすみしてます - THE LIFE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/126990409/1553827230457104 Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-13 19:00:00 rich https://www.father-cooking.com/entry/%E6%B8%9B%E9%87%8F%EF%BC%96%E9%80%B1%E7%9B%AE 1.0 100%