kyoya7zon https://blog.hatena.ne.jp/kyoya7zon/ THE LIFE https://www.father-cooking.com/ 筋トレ 腰痛持ちの人、必見！ 今回は腰痛を予防したり、改善する筋トレをご紹介したいと思います。 現代病とも言える腰痛。 座り仕事、立ち仕事、様々な事情から発生します。 腰痛が起こる原因はいくつかありますが、体の癖が腰痛の原因となる場合もあります。 その体の癖を治そうと思うと難しいものです。 今回は体の癖から発生する腰痛を物理的？に修正する方法をご紹介。 イメージ的にはサポーターを当てるみたいな感じです。 腰回りの筋肉 ・大腰筋 ・小腰筋 ・腸骨筋 いわゆる腸腰筋と言われる腰回りのインナーマッスルを鍛えることで自動的に姿勢などを修正し、改善する方法です。 腰の筋肉を鍛えれば痛くなくなる！腰痛改善や予防に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.father-cooking.com%2Fentry%2F%25E8%2585%25B0%25E7%2597%259B%25E7%25AD%258B%25E3%2583%2588%25E3%2583%25AC_1" title="腰の筋肉を鍛えれば痛くなくなる！腰痛改善や予防に効く筋トレ - THE LIFE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kyoya7zon/20200208/20200208093431.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-12 20:00:00 rich https://www.father-cooking.com/entry/%E8%85%B0%E7%97%9B%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC_1 1.0 100%