fiji0522 https://blog.hatena.ne.jp/fiji0522/ とりのすけ_てきとう人間が頑張って生きてます https://www.fijifiji.site/ メンタルハック 今週のお題「眠れないときにすること」 ということで、僕は、絶対に眠れないときにしてはいけないことNo.1に該当するであろう 「スマホをいじる」 をやります。 Youtubeをただひたすらスクロールして気になったのを音無しで見たり、なんｊと呼ばれる掲示板のまとめサイトを見たりしています。 要は、 「眠れないのに眠ろうとするなんて不合理だ」 「起きてしまえ」 ということをしています。 大体1時間はそれで起き続けることができますね。 うまくいく？時は、1時間くらいで逆に眠くなります。んで、すべてを放棄して眠ります。大体深夜1時に目が覚めて、深夜2時に寝る感じですね。 んで、失敗したときは、朝5時くら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fijifiji.site%2Fentry%2F2021%2F09%2F25%2F155540" title="今週のお題「眠れないときにすること」　～逆にスマホいじるわあ～ - とりのすけ_てきとう人間が頑張って生きてます" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6015/9784763136015.jpg?_ex=64x64 Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-25 15:55:40 rich https://www.fijifiji.site/entry/2021/09/25/155540 1.0 100%