blog_practice https://blog.hatena.ne.jp/blog_practice/ スポーツジムで働くトレーナーblog https://www.fitness-tr.com/ ダイエットするなら、炭水化物カットや糖質を摂らないという概念はまだまだ浸透していない面もありますが、 興味を持った人たちがあらゆる情報に簡単に たどり着くことができるようになったため、痩せるために炭水化物を摂らないようにしている、夜の炭水化物は控えているという人も増えてきました。 正確に言えば、「炭水化物」とはむしろ積極的に摂取すべきもので徹底的に避けるべきは「糖質」です。この感覚は少しややこしいのですが、知っておくと非常に便利な知識です。 炭水化物というと一般的にイメージされるのが白米、麺、パン、お菓子類といったものに なるかと思います。そういったもの＝白い炭水化物は 血糖値を急上昇させるた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fitness-tr.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F28%2F182820" title="太るのは調味料？ - スポーツジムで働くトレーナーblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-28 18:28:20 rich https://www.fitness-tr.com/entry/2019/08/28/182820 1.0 100%