followyourheartnow https://blog.hatena.ne.jp/followyourheartnow/ ニュージーランド生活　 https://www.followyourheart.info/ 心理学・考え方 表情で感情コントロール こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 笑顔でいると、幸せホルモン（セロトニン）が分泌されるという話を 聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。 セロトニンは脳内ホルモンの１つで、気持ちを安定させる働きがあります。 作り笑いでも、セロトニンは分泌されるので、 落ち込んだり、つらい事があった時こそ、 口角を上げてスマイルすることによって、 自分の気持ちを和ませる効果が期待できるのだそうです。 その他にもセロトニンは、プラス思考、良い睡眠、免疫力アップ、 リラックスにも効果を発揮します。 さらに、笑顔でいることは、 周囲の人にも、プラスに働く大きな影響力があ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.followyourheart.info%2Fentry%2F2021%2F05%2F25%2F083757" title="【科学的根拠あり】表情１つで自分と周囲の感情コントロールができる - 😃口角の秘密 - ニュージーランド生活　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/followyourheartnow/20210525/20210525055849.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-25 08:37:57 rich https://www.followyourheart.info/entry/2021/05/25/083757 1.0 100%