foodtag https://blog.hatena.ne.jp/foodtag/ Eat＆Happyフードタグ https://www.foodtagcommunity.com/ レシピ うなぎの【タンパク質】キノコの【食物繊維】は『肌荒れ 防止✨』に効果のある組み合わせ！ うなぎは高価なだけあって栄養価もめちゃめちゃ高いんです！ この料理の食材コスト目安 1人前【約￥560】 （バゲットは含まない） 調理時間目安【約16分】 材料(2人前) ★PickUp★うなぎの蒲焼きの栄養 作りかた ①下準備 ②調理開始 ③仕上げ 調理のポイント 材料(2人前) ●うなぎ蒲焼き/約90g●酒/小さじ1/2●キノコ/50g(しめじ、エリンギなど)●冷凍ブロッコリー/約60g●ミニトマト/2個●オリーブオイル/大さじ2●みじん切りにんにく /大さじ2●赤唐辛子/1本●めんつゆ/大さじ1●バゲ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.foodtagcommunity.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F26%2F011700" title="うなぎの蒲焼きとキノコのアーリオオーリオ - Eat＆Happyフードタグ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/foodtag/20210813/20210813211046.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-26 01:17:00 rich https://www.foodtagcommunity.com/entry/2020/08/26/011700 1.0 100%