foodtag https://blog.hatena.ne.jp/foodtag/ Eat＆Happyフードタグ https://www.foodtagcommunity.com/ レシピ バターとオリーブオイルで超レアに焼いた 『マグロの赤身』に 『アボカド』と『しらす干し』が ベストマッチ✨などんぶりです！ この料理の食材コスト目安 1人前【約￥453】(ご飯は除く) 調理時間目安【約25分】 (ご飯を炊く時間は除く) 材料(２人前) ★PickUp★マグロの赤身の栄養 作りかた ①マグロを焼きます ②下準備 ③仕上げ 材料(２人前) ●マグロ赤身(刺身用)/約200g●アボカド/約120g(1個分)●しらす干し/10g●ご飯/適量●大葉/2枚●卵黄/2個●白ゴマ/適量 調味料 ●塩/少々(マグロ用)●黒こしょう/少々(マグロ用)●オリーブオイル/大さじ1(マグロ用)●バター… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.foodtagcommunity.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F01%2F234435" title="アボカドとマグロのレアステーキDON！ - Eat＆Happyフードタグ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/foodtag/20210523/20210523014105.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-01 23:44:35 rich https://www.foodtagcommunity.com/entry/2020/12/01/234435 1.0 100%