tokinokaseki https://blog.hatena.ne.jp/tokinokaseki/ 時の化石 https://www.fossiloftime.com/ 本 健康 SinShaです。 大雨でひどい被害が出ています。 九州地区の皆さんのご無事を祈ります。 日本の気象は、もう完全に亜熱帯化して、30年確率の雨が2−3年に1回来るような状況になっています。 これまでの治水、治山の常識が、役立たなくなりつつあります。 地球温暖化のしっぺ返しです。 さて、今日は、鎌田實（著）『70歳、医師の僕がたどりついた鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』についてご紹介します。 この最強のメソッド、読まないとソンですよ！ あっという間に歳を取った 3年で９kgやせて若返った鎌田實先生 若さを保つ「筋活」 夢の若返りホルモン「マイオカイン」出すのは太もも勝負！ 骨密度改善、転… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fossiloftime.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F07%2F194118" title="『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』は、若さを維持するための、最強のメソッド。ダイエットにも。 - 時の化石" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tokinokaseki/20200707/20200707011607.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-07 19:41:18 rich https://www.fossiloftime.com/entry/2020/07/07/194118 1.0 100%