happygolucky8011 https://blog.hatena.ne.jp/happygolucky8011/ 華麗なる加齢ライフ https://www.fruitfuldays2017.com/ 暮らし 暮らし-メディアで紹介されたもの 2月26日(水)の「あさイチ」テーマは『正しい休み方』。 疲労度チェック チェックリスト 判定 7タイプの休み方 休息 3‐4‐5呼吸法 寝る姿勢 栄養 最強の疲労軽減めし 運動 15秒ふるふる 造形・想像 親交 おしゃべりAIアプリ 呼吸するクッション 甘噛みハムハム 転換 リトリート旅 娯楽 涙活(るいかつ) 泣きツボのジャンルを知る 疲労度チェック チェックするのは、休養を20年以上研究している医学博士の片野秀樹さん チェックリスト □寝ても寝ても眠い□疲れているのに寝つけない□起きた瞬間からすでに疲れている□休日は思い切り寝坊してゴロゴロ□残業は当たり前だ□人間関係に悩んでいる□育児や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fruitfuldays2017.com%2Fentry%2Fasaichi250226" title="【あさイチ】正しい休み方～呼吸するクッション、甘噛みハムハム～ - 華麗なる加齢ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/happygolucky8011/20250226/20250226162839.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-26 16:29:14 rich https://www.fruitfuldays2017.com/entry/asaichi250226 1.0 100%