happygolucky8011 https://blog.hatena.ne.jp/happygolucky8011/ 華麗なる加齢ライフ https://www.fruitfuldays2017.com/ 健康 健康-食材・食事 11月25日(月)の「スッキリ」 最年少野菜ソムリエプロの緒方湊くんがオススメする”健康野菜の王様”として、菊芋を紹介。 菊芋 血糖値の上昇を抑制するイヌリン 菊芋の食べ方 生で チップス きんぴら 炊き込みご飯 アヒージョ 素揚げ 菊芋の購入 菊芋 ”健康野菜の王様”と言われている菊芋 芋と言っても、キク科の野菜でゴボウの仲間。 菊に似た花を咲かせるのが菊芋の名前の由来です。 血糖値の上昇を抑制するイヌリン イヌリンは水溶性の食物繊維。 体内に吸収されずに腸内の水分と混ざりゲル状に変化。 イヌリンが糖を包み込むので、糖の吸収を抑えてくれます。 ニンニクやゴボウにも含まれますが、菊芋に含まれる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fruitfuldays2017.com%2Fentry%2Fsukkiri-kikuimo" title="【スッキリ】菊芋～血糖値上昇を抑えて低カロリーな健康野菜～ - 華麗なる加齢ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/happygolucky8011/20191125/20191125115108.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-25 11:53:08 rich https://www.fruitfuldays2017.com/entry/sukkiri-kikuimo 1.0 100%