fujikana https://blog.hatena.ne.jp/fujikana/ ふじたかなの"いつも美味しい！もの探し" https://www.fujikana.com/ *保存食レシピ *野菜のレシピ 節約レシピ ＊サラダのレシピ ＊前菜にオススメのレシピ こんにちは！ 連休明けに来る疲れが 時間差で出ております。。。 な、料理ブロガー ふじたかな です。 疲労回復や、代謝アップにはやっぱりベジ～☆ 野菜パワーで復活の呪文を唱えましょう～～！ ツナブロッコリー【中華風＆和風マヨ味】簡単便利な作り置き！ ブロッコリーとツナ１缶で １度で2種、またはそれ以上美味しい！ 副菜が手早く完成～☆ ツナ缶まるごと使ってエコ＆旨み増量です♪ アレンジも自由自在！ そのまま食べてもお弁当にも、 パスタの具やオムレツにしたり、 すぐに使えて便利です！ 調理時間：10分 【材料】（4人分 ） ブロッコリー 1株(だいたい300g) ツナ缶 1缶【A】 オイスターソー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fujikana.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F09%2F153222" title="ツナブロッコリー【中華風＆和風マヨ味】簡単便利な作り置き！ - ふじたかなの&quot;いつも美味しい！もの探し&quot;" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fujikana/20190507/20190507170022.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-09 15:32:22 rich https://www.fujikana.com/entry/2019/05/09/153222 1.0 100%