hahasyufu https://blog.hatena.ne.jp/hahasyufu/ ときどき綴る　お気楽ブログ https://www.fuku3.info/ 健康、気持ち 2019.7.27放送の「サワコの朝」、お話を聞いたのは、 諏訪中央病院名誉院長、鎌田實医師。健康づくりなどを推進されていて、よくテレビでも拝見します。 そこで健康法、「鎌田式スクワットと、かかと落とし」が紹介されていたのですが、 認知症、健康が心配な方にいいそうで、 私も何か体操がしたいと思っていたので、これだ！と思い、さっそく録画しました。（かかと落としの刺激でホルモンが分泌されるなど、シンプルで簡単ですが、医師しか考えつかないような深～い体操でした。（笑）） で、この「かかと落とし」はユーチューブがなかったのですが、 鎌田式スクワットが、ユーチューブにアップされていて、さらに、尿モレにも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fuku3.info%2Fentry%2F2019%2F10%2F25%2F123833" title="医師推奨「スーパースクワットと、かかと落とし」。　健康にバツグンの効果のあるシンプル体操。　ダイエットに、認知症に、糖尿病、脳卒中、高血圧、癌、尿モレ等、万能？ - ときどき綴る　お気楽ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=B07Z8RC4YG&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=burogu123-22 Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-27 12:38:33 rich https://www.fuku3.info/entry/2019/10/25/123833 1.0 100%