landd https://blog.hatena.ne.jp/landd/ アドレナル・ファティーグ：副腎疲労との終わりなき闘い https://www.fukujinhirou.net/ ➤回復への長い道のり／治療経過 ➤運動・エクササイズ ➤次々に襲いかかる症状 ウエイトトレーニングを、2日に1回のペースで続けていますが、今の自分の体にちょうど良い強度がなかなかつかめず、まだまだ試行錯誤中です。 きょうは、前回の半分の回数で足と肩の筋肉を鍛えてみました。トレーニング後も、前回感じたような疲労感を感じることなく、ちょうどよかったかなと思っていたのですが、体内の回路がスイッチオフしたような感じになりました。お互いに連携して働くはずのものが、その連携方法を忘れてしまい、もう一度最初から組み直さなければならなくなったような感じです。頭がまたもやもやして、僕の体内はうまくコントロールできていません。 ウエイトトレーニングした後に、体がそのトレーニングの負荷あるい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fukujinhirou.net%2Fentry%2FNEM-response" title="体の中がバラバラ？ストレスに反応する仕組みは複雑 - アドレナル・ファティーグ：副腎疲労との終わりなき闘い" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/landd/20181211/20181211021644.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-15 08:00:00 rich https://www.fukujinhirou.net/entry/NEM-response 1.0 100%