landd https://blog.hatena.ne.jp/landd/ アドレナル・ファティーグ：副腎疲労との終わりなき闘い https://www.fukujinhirou.net/ ➤やっていいこと、ダメなこと ➤回復への長い道のり／治療経過 ➤運動・エクササイズ 運動大好きな人間が、運動どころか普通に歩くこともままならなくなる、この副腎疲労という奴は本当に困ったものです。 僕は幼い頃からとにかく走り回っている活発な子供で、学校ではバレーボール、バスケットボール、ホッケーなど色々なスポーツをやり、大学に入ってからはウエイトリフティングに熱中し、50歳になる手前まで続けていました。 ウオーキングも日課で、特にストレスの多かった日は夕食後に一人で静かに歩いていると、ストレスがスーッと静まっていくのを感じました。 ジョギングもジムのランニングマシーンで毎日のようにやっていました。でもこれは44歳で完全にストップせざるをえませんでした。 ウエイトリフティングを3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fukujinhirou.net%2Fentry%2Fexercising-with-AF" title="副腎疲労、自分の限界ラインを知る大切さ - アドレナル・ファティーグ：副腎疲労との終わりなき闘い" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/landd/20190313/20190313010517.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-14 10:00:00 rich https://www.fukujinhirou.net/entry/exercising-with-AF 1.0 100%