landd https://blog.hatena.ne.jp/landd/ アドレナル・ファティーグ：副腎疲労との終わりなき闘い https://www.fukujinhirou.net/ ➤やっていいこと、ダメなこと ➤食べて（飲んで）いいもの・ダメなもの ➤次々に襲いかかる症状 ➤回復への長い道のり／治療経過 副腎疲労になると、お腹が出てデブになります。 いつもと同じように生活して、運動もして、食べるものも変わっていないのに、代謝系がうまく働かなくなって、ポッコリおなかになってしまいます。 副腎疲労になっていることなど、その時点ではわからないので、中年太りになってしまっていると思い、おじさんのための糖質制限ダイエットに飛びついたのは僕自身です。 しかし、結論から言います。絶対やめて！ 後々、大変なことになってしまいます。 ケトジェニックダイエット（日本では糖質制限と呼んだほうが馴染みがあります）を、副腎疲労だと判明する前に3年ほどやっていました。 それも相当シビアに糖質をカットしていました。 「ケト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fukujinhirou.net%2Fentry%2Fketogenic-diet" title="（副腎疲労は）ダメ、絶対、糖質制限 - アドレナル・ファティーグ：副腎疲労との終わりなき闘い" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/landd/20190517/20190517112815.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-24 10:00:00 rich https://www.fukujinhirou.net/entry/ketogenic-diet 1.0 100%