landd https://blog.hatena.ne.jp/landd/ アドレナル・ファティーグ：副腎疲労との終わりなき闘い https://www.fukujinhirou.net/ ➤次々に襲いかかる症状 ➤回復への長い道のり／治療経過 本当によく眠ったなーという夜は、もう4～5年前のことになります。あの頃は毎晩きっちり8時間眠って、泥棒が入っても、地震が起きても起きないだろうというほど、深い眠りでした。 副腎疲労の症状が出はじめてから、8時間ぐっすり眠った夜はありません。7時間、いや、6時間眠った夜もないと言えます。 今だに僕の睡眠は、断続的に何かに邪魔されて、深い眠りに行きつかないのです。寝て、覚めて、寝て、覚めてを一晩に何度も繰り返しています。 ドクターは、副腎疲労の回復の現れ方の一つが、睡眠だと言いました。完璧とまではいかないかもしれないけれど、以前より眠りの質が良くなってきたら、回復に向かっているということです。 ド… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.fukujinhirou.net%2Fentry%2Fsleeping-problem" title="眠りはいつ改善するのか？ - アドレナル・ファティーグ：副腎疲労との終わりなき闘い" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/landd/20190106/20190106013056.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-09 08:00:00 rich https://www.fukujinhirou.net/entry/sleeping-problem 1.0 100%