haruhiko1112 https://blog.hatena.ne.jp/haruhiko1112/ ゲームがなくても生きていける！雑記・ゲーム https://www.ge-mu.xyz/ 本当？な話 オワタ【論文掲載】週30分～60分の筋トレで死亡・疾病リスクが減少、筋トレが週130～140分で死亡リスクが上がると東北大等のチームが発表 気になる論文が発表されてたのでご紹介 記事内容 １週間に３０～６０分間の筋力トレーニングで、心血管疾患やがん発症のリスク、あらゆる病気などによる死亡リスクが減少するとの調査結果を、東北大などのチームが発表した。 心血管疾患リスクは週約６０分の筋トレで１８％、発がんリスクは週約３０分の筋トレで９％、死亡リスクは週約４０分の筋トレで１７％、それぞれ低下していた。糖尿病のリスクは、筋トレの時間が長いほど低下するという。 一方、筋トレが週１３０～１４０分を超えると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ge-mu.xyz%2Fentry%2F2022%2F04%2F27%2F100000" title="オワタ【論文掲載】週30分～60分の筋トレで死亡・疾病リスクが減少、筋トレが週130～140分で死亡リスクが上がると東北大等のチームが発表 - ゲームがなくても生きていける！雑記・ゲーム" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/411V1UYgUcL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-27 10:00:00 rich https://www.ge-mu.xyz/entry/2022/04/27/100000 1.0 100%